為培養學生良好的生活作息習慣，促進學生心理健康的發展，并且為了預防春季高發的流感病毒，提高學生對身體健康的重視程度，2017年3月19日18時，伟德国际1949官方网站組織全體學生于第四教學樓召開“睡眠與心理健康”主題班會。

班會伊始，主持人向同學們了解是否有失眠的情況，并向同學們講述了失眠的對人體健康的危害，如免疫力下降、記憶力衰退等症狀。随後，主持人向同學們介紹了聽輕音樂、睡前放空心靈等緩解失眠的方法，同學們也争相分享自己的助睡經驗。主持人還科普了睡覺時不同的睡眠姿勢所會帶來的不同睡眠結果。班會期間，同學們通過一套心理測試題，測試了自己的抑郁指數，旨在告訴自己要注意情緒的調控，在情緒低落時可以尋求室友、輔導員以及心理咨詢師的幫助，以求保持積極健康的心态。緊接着，主持人為同學們介紹了有關春季健康的小知識，且告訴同學們要保持充足睡眠、注意鍛煉身體、保持室内通風、謹防流感病毒。班會最後，主持人給同學們播放了一部關于睡眠與身體健康的動畫短片，以生動形象的方式向大家展現擁有良好睡眠的重要性，并提倡同學們每天保持足夠的睡眠時間。

此次班會地順利召開，使同學們了解了良好的睡眠對人體的益處，以及預防春季高發流感的健康知識，并為學院的心理健康教育工作以及衛生健康的宣傳工作的展開起了良好的促進作用。

伟德国际1949官方网站組織學生召開“睡眠與心理健康”主題班會

主持人講述睡眠的重要性

教育學1601班的同學們相互分享個人助睡經驗

撰稿/拍攝：胡文聰