為了引導同學們正确認識自己的情緒，在實際生活中及時化解自己的消極情緒，掌握一些調控自己情緒的正确方法，用理性認知取代不合理認知，幫助同學們更好地繼續投入下一階段的學習與生活中去，伟德国际1949官方网站于2017年4月23日18時于第四教學樓組織全體學生召開“情緒控制與自我成長”主題班會。

班會伊始，主持人帶領同學們做了一份情緒調控測試，并針對個别題目進行了分析。随後，主持人向同學們提出“如何控制自己的情緒”以及“怎樣提高自己的說話技巧”等問題，教育學1601班的同學們就此展開激烈讨論，并紛紛闡述了自己的觀點：“首先，我們要讓自己笑口常開；其次，我們要合理地發洩自己的不良情緒；再者，我們要學會選擇傾訴以及學會轉移自己的注意力，學會自我減壓、積極暗示自己。”

對于“如何提高自己的說話技巧”，同學們也積極地做出了回答：“我們要了解自己說話時的聽衆，并且要注意我們說話時用詞方式的一緻性，要有明确交流的目标，還要注意我們的談話方式、用詞，以及自己的身體語言。最後，我們還要密切關注對方反饋回來的信息，及時作出反應。”緊接着，教育學1601班的主持人總結到：“這世上，很可能存在截然相反、完全對立的正确，我們不要認為自己對，就斷定别人錯。我們在表達自以為是的正确時，還應該選擇最溫柔的方式。而對于親近的人，也請不要恃愛行兇。”晚班會接近尾聲，主持人和同學們一起觀看了“春季話養生：如何調節和控制情緒”等幾個小視頻，這使同學們更加直接地了解了關于“如何正确的控制情緒及自我成長”的小技巧。

此次晚班會的召開，幫助同學們進一步了解了應該如何通過溝通與傾訴去解決心理壓力、消除困惑、走出誤區，并使其認識到調整心态、敞開心扉、以一顆積極樂觀的心去善待周圍每一個人的重要性，對建設和諧的學院氛圍具有促進作用。

教育學1601班召開“情緒控制與自我成長”主題班會

教育學1601班的同學們積極發言

教育學1601班的同學們認真觀看視頻

教育學1601班的同學們認真傾聽主持人的講解

撰稿/拍攝：吳鳳金/洪鑫怡