小确幸是一種微小但真實的幸福感覺，是無數瞬間和小美好的集合體。正是這些不起眼的小确幸，讓歲月充盈美滿，讓平凡不平凡。

在這個充滿陽光和活力的季節裡，伟德国际1949官方网站“寄予”朋輩心理工作室為您精心策劃了一場别開生面的“尋味人生”刮刮樂活動，帶您一起探尋生活中的每一個小确幸，品味那些被忽略的美好，希望通過簡單的刮刮樂遊戲，鼓勵人們關注并珍惜生活中的小确幸，讓人們在忙碌的生活中停下腳步，發現并欣賞生活中的美好。

（一）活動規則

在活動開始之前，想參與活動的同學們可自行在圖書角領取刮刮卡，進行為期15天打卡。參與者需在5月22日提交打卡照片。

（二）打卡内容

（三）揭秘時刻

1.與一位許久不見的老朋友取得聯系

2.和你的朋友分享零食

3.列一份屬于你的快樂清單

4.挑戰把身邊的一個朋友逗笑

5.認真寫下自己的三個優勢并由衷的誇獎自己

6.吃一頓自己喜歡的飯

7.去戶外找一株植物，自信的觀察它，感受它的顔色、紋理、脈絡、觸感和味道

8.暫停幾分鐘，欣賞天空、雲朵、樹葉、微風

9.列出三件今年最值得期待的事情

10.為自己/朋友/家人精心準備一份小禮物

11.找一些能讓自己充滿希望/能量的話語/照片/視頻

12.花時間思考一下，最近你取得了哪些小成就/進步

13.邀請好朋友一起散步、聊天，分享最近的心情

14.寫一封信給明年的自己

15.打掃一次自己的教室

小金：和很久不見的朋友一起去做了陶泥！

小盧：突然發現外面的花開了，好漂亮！

“尋味人生”刮刮樂活動通過每日打卡的方式，鼓勵大家發現并記錄生活中的小确幸。活動期間，每日堅持打卡并完成相關任務的參與者紛紛表示收獲頗多。

經過這“尋味人生”刮刮樂活動，我們共同體驗到了生活的點滴美好，感悟到幸福其實就隐藏在平凡的日常之中。通過分享各自的小确幸瞬間，我們增進了彼此的了解與情誼，也學會了更加珍惜眼前的幸福。活動雖短，但留下的美好回憶卻足以溫暖我們的心靈。讓我們帶着這份感動和收獲，繼續去發現、去創造更多的小确幸，讓生活因這些微小而真實的幸福而變得更加精彩。